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来到藏书阁，藏书阁长老抬起头，一眼就认出秦风，笑着说道：“怎么样，流云剑法应该没练成吧！现在选其他剑法还来得及。”秦风淡淡一笑，“不用了，我是来还秘籍的。”
听到这句话，藏书阁长老愣了一下。他翻看了秦风的借书时间，竟然不到两个月的时间，就将流云剑法修炼成功。莫非，在入门之前，他已经接触过流云剑法？如果不是的话，那只能说明，他是一个剑道天才。
藏书阁长老试探性的问了一句：“秦风，你可是之前就练过这流云剑法？”
秦风笑着说道：“流云剑法乃是藏书阁秘籍，秦风从来没有练过。”长老听到这句话，心里安稳很多。如果秦风以前修炼过流云剑法，说明有人破坏了藏书阁的规矩。按照宗门规矩，未经允许擅自学习宗门功法，要废掉修为。
藏书阁长老内心确定秦风是剑道天才。于是对秦风说道：“秦风，几个月后的外门试炼就要开始了。好好准备，我记住你了！”
秦风内心疑惑，但还是没有说什么。他这次来除了还流云剑法的秘籍，还准备借一本修炼肉身的功法金刚身。俗话说要想学会打人，先要学会挨打。
为什么要选金刚身呢？金刚身意为金刚不坏之身。修炼大成者，使出此功法，浑身散发出金色光芒。普通刀剑刀枪不入，水火不侵。所以秦风才要选择它。
练习它也要费一番功夫。修炼之前需先提高自己的身体素质，秦风首先想到的就是是扎马步，只有马步站得直，下盘才能稳。万一和人一对碰，下盘不稳，那就玩笑开大了。
马步是练习武术最基本的桩步，因此有“入门先站三年桩”、“要学打先扎马”的说法。马步桩双脚分开略宽于肩，采半蹲姿态，因姿势有如骑马一般，而且如桩柱般稳固，因而得名。
马步蹲得好，可壮肾腰，强筋补气，调节精气神，而且下盘稳固，平衡能力好，不易被人打倒，还能提升身体的反应能力。马步是练武前的基本功之一，所谓“练拳不练功，到老一场空”，意指空学那些拳谱套路上的招式，而没有实际进行全身肌肉的重力与耐力训练，最终将会沦为花拳绣腿。
就这样一个月过去，秦风的身体发生巨大变化，力大无比，腿部肌肉强健。内气可贴背游走，每顿都能吃三大碗饭，两只烧鸡，仿佛有着使不完的力气。渐渐的秦风发现扎马步对自己的功效没有刚开始那么好了。
于是开启了下一阶段的训练，只见他举着一百斤重的巨石，在山上跑步。宗门里面很多外门弟子看着秦风这样，都以为他得了失心疯。不好好提高修为，反而去浪费时间修炼肉体。
正在秦风举着巨石跑步时，一道人影拦住了他。只见来人怒气冲冲的对秦风说：“你这个废物，竟然敢伤我手下！”
来人是谁呢?原来是柳家次子柳元。他完全没有想到，一只在他眼里，轻易可以捏死的蚂蚱，竟然在他不在的这几天里，来了一个大翻身。
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